DHA, EPA모두 함유된 것을 추천.

 

효능 : 치매 증상 60% 감소! (2003년 연구)

 

* 좋은 콜레스테롤인 HDL수치를 높여줌.

 

* 혈압 낮춰줌

 

* 항염증

 

* 면역 강화

 

* 관절염, 심혈관계 질환 예방

 

* 항암

 

* 노화방지

 

하루 권장 섭취량: 6000mg

 

주의사항: 수은중독되지 않도록 너무 많은 생선을 먹지 않도록 한다. 야생연어 등은 수은함량이 낮다고 함.







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