세포막에 필수적인 영양소.

 

나이가 들수록 부족해지는 영양소라고 한다.

 

효능: 기억력향상, 사고력-집중력 향상, 치매예방, 스트레스경감, 근육보호

 

하루 권장섭취량: 100~800mg

 







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