80세 청춘의 비밀 (kbs1)

텔로미어가 짧아지는 속도를 늦추는데는 복합운동이 효과적이라고 한다.

걷기, 달리기, 근력운동을 모두 하는 것이다.

또한, 나이들면서 근육이 퇴화하는 것을 늦춰준다.

노인이 되어도 활발한 활동을 하며 사는 것이 건강을 지키는 길이다.







TitleNickname
26단백질 부족 증상TT6400
25텔로미어와 인간수명TT3910
24콜레스테롤의 누명TT3380
23LDL콜레스테롤의 종류 TT4590
22임신성당뇨TT3800
21물과 요로결석TT4520
20불면증 극복하기TT4270
19추운 아침 운동의 위험성TT3550
18운동과 면역력TT3940
17다이어트TT3830
1680세 청춘의 비밀TT4040
15엘더베리TT4310
14N-아세틸시스테인 : 해독물질TT5070
13L-카르노신TT7050
12알파리포산 : 광범위항산화TT4980
11포스파티딜세린 : 기억력향상, 사고력-집중력 향상, 치매예방, 스트레스경감, 근육보호TT4650
10오메가-3 : 치매 증상 60% 감소TT4100
9커피TT3480
8인산염과 골다공증TT3950
7저지방식의 함정TT3500
6[펌] 과학적으로 증명된 암 예방 도움 식품 5가지TT4260


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