80세 청춘의 비밀 (kbs1)

텔로미어가 짧아지는 속도를 늦추는데는 복합운동이 효과적이라고 한다.

걷기, 달리기, 근력운동을 모두 하는 것이다.

또한, 나이들면서 근육이 퇴화하는 것을 늦춰준다.

노인이 되어도 활발한 활동을 하며 사는 것이 건강을 지키는 길이다.







TitleNickname
26단백질 부족 증상TT3430
25텔로미어와 인간수명TT2130
24콜레스테롤의 누명TT1870
23LDL콜레스테롤의 종류 TT2030
22임신성당뇨TT2210
21물과 요로결석TT1910
20불면증 극복하기TT2490
19추운 아침 운동의 위험성TT2060
18운동과 면역력TT2060
17다이어트TT2160
1680세 청춘의 비밀TT2080
15엘더베리TT2030
14N-아세틸시스테인 : 해독물질TT2240
13L-카르노신TT3310
12알파리포산 : 광범위항산화TT2410
11포스파티딜세린 : 기억력향상, 사고력-집중력 향상, 치매예방, 스트레스경감, 근육보호TT2330
10오메가-3 : 치매 증상 60% 감소TT2430
9커피TT1950
8인산염과 골다공증TT2220
7저지방식의 함정TT2050
6[펌] 과학적으로 증명된 암 예방 도움 식품 5가지TT2470


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