과학적인 수면 권장시간은 8시간입니다.

 

하루 7시간 미만으로 자면 각종 질병위험이 증가하고 건강에 아주 좋지 않습니다.

 

수면시간이 부족하면 기억력도 떨어지고, 정신적 신체적 상태도 엉망이 되니 밤샘공부는 의미없는 일입니다.

 







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