커피

커피는 각성제로서 스트레스수준을 높이고 잠이 덜 오게 한다.
제2형당뇨병예방이라든가 몇 가지 좋은 효과도 있다고 알려져있지만, 불안증상, 불면증, 심장이 빨리 뛴다든지 하는 부작용이 있을 수 있있다.
또한 커피에 내성이 생기고 의존증이 생길 수도 있다고 한다.

하지만, 하루 5잔 이상 마시지 않는 것이 건강에 좋으며, 임산부는 하루 2잔 이상 마시지 않는게 좋다고 한다.
어린이에게 커피는 권장되지 않는다.







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